COURS COLLECTIFS
Boxaerobics
Un cours basé sur le shadow-boxing.
On y travaille la souplesse dynamique grâce aux différentes techniques des coups de pied. La tonicité des bras, des abdos et des jambes est garantie.
C'est un cours rapide et très cardio à conseiller à tous ceux ayant déjà acquis une certaine condition physique et aux personnes
recherchant un challenge sportif. www.stadium.be
Body sculpt
On recherche le renforcement de chaque groupe musculaire. Tous les exercices ciblent les zones sensibles comme
les fesses, les hanches, le ventre et les bras.
Abdo fessiers
Un cours ciblé sur le raffermissement de toutes les facettes du ventre et des fessiers.
Step dance
Un cours sur step chorégraphique, rapide et cardio. Ce cours comporte une partie aérobics ou dance et une partie chorégraphie sur step. Il permet de raffermir les fessiers et les jambes tout en développant la coordination et le maintien.
Step tonic
Un cours sur step , sans chorégraphie et un minimum de combinaisons simples, le step reste un accessoire de musculation
et de renforcement du corps. www.stadium.be
Body tonic
Un cours de renforcement musculaire, cardio, rapide et facile à suivre.
Run & sculpt
Un cours donné à l'extérieur, en forêt. Une partie course running, une partie musculation des fessiers et des jambes et une partie stretching.
Stretching
Un cours dédié à la souplesse et à la relaxation sur musique . Efficacité et détente assurée.
Dance & aérobics
La chorégraphie de ce cours est influencée par l’aérobics, le modern jazz, le hip-hop et, la salsa.
On y entretient sa condition physique et son sens du rythme.